Tortillas de Linaza

Otra reseta mas en el  blog y continuando con la linea saludable y económica y como habrán notado ya por el titulo del Blog, en estos días en lo que por lo regular lo que comemos nos engorda por no saber de que esta hecho y me refiero a que muchas veces en el empaque dice una cosa pero la realidad es otra por eso me di a la tarea de traerles el día de hoy esta facililla reseta de tortillas de linaza caseras sin conservadores pero eso si llenas de fibra, ácidos grasos y omega 3 y 9, 

Agua de Apio con Limon

Se acerca la temporada  en donde el calor esta a todo lo que da. y nosotros lo único que queremos es refrescarnos tomando algo saludable y libre de azúcar! y por lo tanto te sentirás muy bien al darle a tu cuerpo una bebida natural libre de conservadores.

PAN EN 5 MINUTOS

Como cada viernes les traigo una receta practica-fácil y económica e ideal para las personas con diabetes o para ti que cuidas tu alimentación  es ideal para ti.

vivimos en una época en que casi todo lo que comemos nos hace daño y es porque viene muy endulzado, tiene muchos conservadores o mucha grasa etc.

Pan de Avena - Manzana

Para esas personas que no pueden comer azúcar o tienen diabetes hoy les traigo esta práctica y económica receta de pan de avena con manzana, que la podrán comer sin sentir culpa o que se les vaya a subir la azúcar, este lo come mi esposo con toda confianza pero eso sí solo 1 rebanada por día y satisface ese pequeño antojo o ansiedad por comer cosas con azúcar, es muy difícil resistir la tentación a los alimentos que contienen azúcar. Por eso tenemos que ingeniar la manera de que nuestros seres queridos que no consumen azúcar  engañen a su cerebro sin ningún problema.

Sé que hay muchas recetas de panes o panques circulando en la red pero esta es sencilla y mía, hecha con todo el amor para mi esposo y hoy se las comparto de igual manera a ustedes y que ustedes se la preparen a su ser querido que se encuentra en la misma situación que mi esposo.

Pechugas rellenas

Otro día más otra receta más!  Como es bien sabido por los que me leen y me siguen en mis redes, este Blog se caracteriza por preparar platillos prácticos - económicos y fáciles para la mujer de hoy y porque no también para ti que eres recién casada y estas aprendiendo a cocinar. Aquí encentras lo sencillo y básico de la cocina en donde aprenderás a preparar platillos sencillos pero con ese toque casero que encanta a la familia Y más si eres recién casada sorprende a tu marido con una deliciosa comida que hasta se quedara sorprendido de lo rico que está comiendo.

Champiñónes a la Mexicana

Lo saludable es lo que hoy y más que ser saludable es un estilo de vida en el que estas menos propenso a las enfermedades que nos aquejan hoy en día, debido a nuestro estilo de vida y a que las comidas tienen muchas cosas procesadas y esas que se dice son ´´naturales´´ no lo son al 100% y muchas veces estamos en la creencia de que por decir en la etiqueta saludable lo es.

Yo soy una de esas personas que muchas veces por andar de prisa no leo las etiquetas de lo compro.. es un error no hacerlo pero de cierta manera trato de no comer tanta cosa procesada opto más bien por comprar mis frutas y verduras en los mercados locales de mi ciudad y asi cuando compre algo enlatado no me sienta tan culpable porque lo combino con fruta o vegetal natural.

Pan casero de linaza

Hola de nueva cuenta con otra receta práctica, económica y súper fácil en estos días en los que casi todos cuidamos lo que comemos y que muchas veces nos gusta prepararlo nosotros mismos porque está libre de conservadores y es natural que lo puedes comer sin sentir culpa y que cuando te subas a la báscula no acabes odiándola  porque no bajaste de peso o te quedaste igual por comer pan que es “integral”

No dejes que te pase eso que llegues al punto por eso hoy te traigo una buena opción práctica, fácil y económica y que con tan solo unos pocos ingredientes y en menos de 10 minutos tendrás tu rico pan para sándwich.

La linaza es la semilla de la planta Linum usitatissimum (lino). Es usada para consumo humano De la semilla se extrae el aceite de linaza, el cual es rico en ácidos grasos de las series Omega 3, Omega 6 y Omega 9  La linaza tiene propiedades nutricionales interesantes y efectos potencialmente beneficiosos para la salud. La semillas de linaza se ha vuelto muy popular en los últimos años, ya que estudios han determinado que están llenas de importantes nutrientes que favorecen nuestra salud y que actúan como un suplemento para bajar de peso, reduce el colesterol, proporciona vitalidad y energía, es anti-cancerígena, alivia síntomas de la menopausia.

Dulce de manzana

El día de hoy les traigo una receta  sencilla, práctica y económica e ideal para las personas con diabetes,  en este blog empezaremos con una serie de recetas para las personas que no puedan comer azúcar ya que ellos también merecen comer de vez en cuando algún platillo o postre libre de azúcar.

Se preguntaran que porque de repente se empieza a cambiar el giro del Blog siendo de recetas típicas de la cocina mexicana ahora se anexaran recetas para diabéticos

Bueno porque en mi familia  hay  dos personas que padecen diabetes y esto me motivo a pensar que ellos también merecen de vez en cuando darse ese pequeño gusto con algún platillo o postre y  comerlo sin estar preocupados por si les subirá su nivel de glucosa en sangre.